Kosttillskott Livsmedel - Hälsokost - Adaptogener Hos Tillskottsbolaget köper du ”8 x SOLID Nutrition Ashwagandha, 90 caps” och mängder av andra gym- och fitnessprodukter....
Ashwagandha är en av de viktigaste örterna i en form utav Indisk läkekonst som brukar kallas Ayurvedisk medicin. Örten har använts i över 3000 år för att lindra stress, öka energinivåerna och förbättra koncentrationsförmågan.
Ashwagandha-växten är en liten buske med gula blommor som är växer i Indien och Nordafrika. Extrakt eller pulver från växtens rot eller löv används för att behandla en rad olika hälsotillstånd. En stor del av Ashwagandhas hälsofördelar tillskrivs dess höga koncentration av withanolider,ett ämne som har visat sig bekämpa både inflammationer och tumörtillväxt.
Ashwagandhas botaniska namn är Withania somnifera, men det är även känt under flera andra andra namn, inklusive Indisk ginseng och vinterkörsbär.
Ashwagandha sänker dina blodsockernivåer. Det finns studier som tyder på att ashwagandha minskar blodsockernivån genom dess effekter på insulinsekretion och känslighet. Ashwagandha kan även hjälpa till att sänka kortisolnivåerna hos kroniskt stressade individer. Minskad stress och ångest. Ashwagandha har visat sig minska stress och ångest i studier på både djur och människor. Kosttillskott innehållande Ashwagandha kan ha positiva effekter på din testosteronnivå och din reproduktiva hälsa. Vissa studier har även kommit fram till att ett intag av örten kan ge ökad styrka, större muskler och minskad mängd av kroppsfett.